Hidroterapia: como funciona e quais são os benefícios

A capacidade curativa da água é explorada há milhares de anos, sendo praticada desde 500 a.C. pelos gregos antigos. Ao longo dos séculos, essa técnica evoluiu e se consolidou como hidroterapia, ganhando reconhecimento em todo o mundo.

Hoje, com inúmeros benefícios clinicamente comprovados, a modalidade vem contribuindo no tratamento e reabilitação de diversos pacientes. Principalmente em casos de  complicações ortopédicas, neurológicas e reumatológicas.

Quer saber mais sobre a hidroterapia e como ela pode promover a sua saúde e bem-estar? Então, continue com a leitura!

O que é hidroterapia?

A hidroterapia ou fisioterapia aquática é um exercício com fins terapêuticos realizado em uma piscina aquecida. A modalidade engloba uma série de movimentos que estimulam a recuperação de lesões, aliviam dores musculares e promovem o bem-estar.

Assim, a técnica é bastante indicada para uma variedade de pacientes, incluindo crianças, pessoas na melhor idade, gestantes, adultos em processo de reabilitação (física, respiratória, neurológica) e indivíduos com condições médicas específicas. 

Por isso, o atendimento deve ser realizado por profissionais da fisioterapia especializados na reabilitação em ambiente aquático. A ideia é promover uma manutenção física e elevar a qualidade de vida, acompanhando a evolução clínica de cada aluno. 

Para quem é indicado a hidroterapia?

A hidroterapia é indicada para uma ampla gama de pessoas, desde atletas em processo de recuperação até idosos que buscam um exercício seguro e eficaz. Portanto, a modalidade é recomendada para os seguintes casos:

• Reabilitação pós-cirúrgica
• Problemas de postura;
• Disfunções ortopédicos, reumatológicas e neurológicas;
• Lesões nos músculos e articulações;
• Complicações neurológicas;
• Lesão medular;
• Doença de Parkinson;
• Casos de edema; 
• Dificuldade respiratória;
• Artrite, artrose e reumatismo;
• Dificuldade de movimentação;
• Problemas cardiorrespiratórios;
• Entre outros casos. 

Quais são os benefícios da hidroterapia?

A hidroterapia proporciona uma série de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. A seguir, selecionamos os principais impactos positivos que a modalidade oferece ao praticante. 

Melhora da mobilidade 

A água atua como um amortecedor natural, reduzindo os impactos gerados pelos exercícios. Essa característica torna o ambiente aquático extremamente favorável para pessoas com limitações físicas ou lesões, promovendo a melhora da mobilidade e flexibilidade corporal.

Fortalecimento dos músculos

A água cria uma resistência que estimula o fortalecimento dos músculos de maneira suave e segura. Com isso, os exercícios realizados no ambiente aquático não causam impactos às articulações, permitindo trabalhar a musculatura de forma eficaz, sem sobrecarregá-las.

Tratamento de lesões 

As propriedades físicas da água e os movimentos terapêuticos da hidroterapia atuam como grandes aliados no tratamento de lesões. A flutuabilidade da água reduz o estresse nas articulações e no sistema musculoesquelético, fazendo que o corpo se mova com mais facilidade durante os exercícios.

Um estudo publicado no “Journal of Sports Sciences” em 2019, investigou os efeitos da hidroterapia no desempenho físico e na recuperação muscular de atletas. Os resultados mostraram que a imersão em água após o exercício promoveu uma recuperação mais rápida e reduziu as dores. 

Melhora a circulação sanguínea

A água aquecida estimula a dilatação dos vasos sanguíneos, promovendo uma melhor circulação sanguínea. Isso resulta em um aumento do fluxo de oxigênio e nutrientes para os tecidos, auxiliando na recuperação de lesões e na redução de inflamações.

Reduz o estresse e ansiedade

O contato com a água tem um efeito terapêutico, proporcionando sensações de calma e tranquilidade que contribuem para a saúde mental. Esse fator somado com as técnicas de hidroterapia, proporciona um relaxamento profundo, reduzindo os sintomas de estresse e ansiedade. 

Como é realizada a hidroterapia? 

A hidroterapia envolve diversas técnicas que são aplicadas de acordo com as necessidades dos pacientes. Por isso, é essencial que as sessões sejam ministradas por fisioterapeutas credenciados, pois ele avaliará as condições de cada indivíduo.

A seguir explicaremos alguns dos métodos utilizados na hidroterapia:

Halliwick 

Trata-se de uma metodologia focada na aprendizagem e na adaptação do paciente no ambiente aquático. O principal objetivo é garantir que o indivíduo sinta-se seguro ao estar imerso na água. Assim, o Halliwick busca promover a melhora do controle cardiorrespiratório e corporal. 

Cinesioterapia Aquática

Nessa técnica, a ideia é promover o fortalecimento muscular e o aumento da amplitude corporal do paciente. Para isso, a Cinesioterapia Aquática emprega diversos exercícios adaptados, aproveitando-se dos benefícios da propriedade da água. 

Bad Ragaz 

Consiste em uma técnica que busca melhorar a coordenação, a força muscular e a estabilidade articular. Durante a sessão de Bad Ragaz, o terapeuta manipula passivamente os membros do paciente enquanto este realiza movimentos específicos na água.

Watsu 

A Watsu é uma técnica de terapia aquática que combina elementos de massagem e alongamento. Nessa metodologia, o terapeuta mantém o paciente em flutuação e faz uma série de movimentos rotacionais. O foco está no relaxamento e no alívio de tensões musculares. 

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Em resumo