Alimentos processados e ultraprocessados: por que evitar?
Alimentos processados e ultraprocessados podem trazer consequências negativas a longo prazo. Leia o artigo e saiba o porquê evitar!
Comer bem: como manter uma rotina de alimentação equilibrada?
Comer bem implica ingerir alimentos de qualidade, que contribuam para aprimorar tanto a saúde física quanto a mental.
Alimentação nas férias: conheça 8 dicas para manter o foco na dieta
Com a chegada do fim do ano a rotina das pessoas costuma mudar bastante. Alguns aproveitam o período de recesso para viajar, sair com os amigos, ir em festas ou descansar em casa, mas em todas as situações uma coisa é certa: muitos adotam maus hábitos na hora de comer. Nesse cenário, é importante manter […]
Alimentação saudável: o que é, tipos de nutrientes e benefícios
A maior parte das pessoas costumam associar uma alimentação saudável com dietas e restrições, porém é justamente ao contrário: comer bem está muito mais relacionado com qualidade de vida e liberdade, uma vez que a prática proporciona inúmeros benefícios ao nosso corpo e combate às limitações impostas pelos maus hábitos. Outro pensamento bastante comum é […]