Alimentos processados e ultraprocessados: por que evitar?
Alimentos processados e ultraprocessados podem trazer consequências negativas a longo prazo. Leia o artigo e saiba o porquê evitar!
Paz interior: como viver em equilíbrio?
A paz interior é indispensável para viver uma vida equilibrada. Leia o artigo e saiba como viver em equilíbrio!
Exercício físico: conheça os benefícios para a saúde
O exercício físico consiste em uma atividade organizada, visando melhorar a condição corporal e favorecer o bem-estar. Esta prática engloba o desenvolvimento de massa muscular, fortalecimento ósseo, aprimoramento do equilíbrio e a prevenção e combate de enfermidades.
Cuidados com o coração: práticas para prevenir doenças cardíacas
Priorizar a saúde cardíaca é fundamental para desfrutar de uma vida plena e prolongada. Confira 5 orientações essenciais para prevenir doenças do coração e promover o bem-estar.
Longevidade: cuidados para um envelhecimento saudável
Longevidade refere-se ao tempo de existência de uma pessoa em relação a expectativa de vida média da população.
Exercícios em grupo: benefícios e tipos de treinos
O exercício em grupo é uma forma de melhorar a saúde física, mental e social.
5 maus hábitos que prejudicam a sua saúde mental
Embora boa parte dos maus hábitos seja imperceptível, eles podem prejudicar significativamente a saúde, incluindo as condições mentais. Por isso, é essencial identificar e corrigir essas práticas para elevar a qualidade de vida. Assim, antes mesmo de adotar hábitos saudáveis, é importante observar alguns comportamentos que estão afetando o seu bem-estar. Por exemplo, o uso […]
Saúde física, mental e social: como melhorar o bem-estar?
É bem provável que você já tenha pensado sobre a importância da saúde física. Porém, já considerou a relevância dos aspectos mental e social? Afinal, esses três âmbitos precisam estar em equilíbrio para que você tenha uma vida produtiva, positiva e equilibrada. Inclusive, essa harmonia é recomendada pela própria Organização Mundial da Saúde (OMS). Segundo […]
8 passos para manter uma vida saudável
Todos nós desejamos uma vida longa e cheia de vitalidade, não é mesmo? Mas, para alcançar esse objetivo, é importante adotar práticas de uma vida saudável. Afinal, de nada adianta buscarmos esse ideal se não cuidarmos do nosso corpo e mente. Sem dúvida, a correria e o estresse do dia a dia acabam sendo obstáculos […]
12 hábitos saudáveis para viver bem
Todo mundo sabe que manter hábitos saudáveis é essencial para viver bem. Mas, então, por que inúmeras pessoas não conseguem permanecer em uma rotina equilibrada? A resposta é simples: a correria e o estresse diário, muitas vezes, nos impedem de priorizar o autocuidado. Provavelmente, você já deve ter planejado e até começado a adotar algumas […]