Sedentarismo: o que é, riscos e como combater
O sedentarismo pode acarretar diversos riscos para a saúde, em todos os seus âmbitos. Para saber mais sobre e como combater, leia o artigo.
Alimentos processados e ultraprocessados: por que evitar?
Alimentos processados e ultraprocessados podem trazer consequências negativas a longo prazo. Leia o artigo e saiba o porquê evitar!
Obesidade infantil: o que é, como prevenir e combater
Obesidade infantil é um problema grave que acarreta perigos a longo prazo. Leia o artigo e saiba o que é e como prevenir e combater essa doença.
Paz interior: como viver em equilíbrio?
A paz interior é indispensável para viver uma vida equilibrada. Leia o artigo e saiba como viver em equilíbrio!
Bem-estar: o que é, importância e como elevar
O Bem-estar consiste em um conjunto de iniciativas que levam a uma condição de contentamento tanto físico quanto emocional.
Dormir bem: como enfrentar a perda do sono usando a tecnologia
Dormir bem é essencial para assegurar o pleno funcionamento do organismo. Descubra 4 tecnologias para garantir um sono de qualidade.
Longevidade: cuidados para um envelhecimento saudável
Longevidade refere-se ao tempo de existência de uma pessoa em relação a expectativa de vida média da população.
5 maus hábitos que prejudicam a sua saúde mental
Embora boa parte dos maus hábitos seja imperceptível, eles podem prejudicar significativamente a saúde, incluindo as condições mentais. Por isso, é essencial identificar e corrigir essas práticas para elevar a qualidade de vida. Assim, antes mesmo de adotar hábitos saudáveis, é importante observar alguns comportamentos que estão afetando o seu bem-estar. Por exemplo, o uso […]
Saúde física, mental e social: como melhorar o bem-estar?
É bem provável que você já tenha pensado sobre a importância da saúde física. Porém, já considerou a relevância dos aspectos mental e social? Afinal, esses três âmbitos precisam estar em equilíbrio para que você tenha uma vida produtiva, positiva e equilibrada. Inclusive, essa harmonia é recomendada pela própria Organização Mundial da Saúde (OMS). Segundo […]
8 passos para manter uma vida saudável
Todos nós desejamos uma vida longa e cheia de vitalidade, não é mesmo? Mas, para alcançar esse objetivo, é importante adotar práticas de uma vida saudável. Afinal, de nada adianta buscarmos esse ideal se não cuidarmos do nosso corpo e mente. Sem dúvida, a correria e o estresse do dia a dia acabam sendo obstáculos […]