Treinamento Funcional

Objetivo: Desenvolver as capacidades físicas utilizadas nas atividades do dia a dia e também aplicáveis a diferentes práticas esportivas.

O treinamento funcional é uma modalidade dinâmica, marcada pela variedade de exercícios e pela interação constante durante as aulas. Essa característica torna a prática envolvente e motivadora, ao mesmo tempo em que melhora mobilidade, força, resistência, equilíbrio, coordenação e flexibilidade, contribuindo para a saúde, a performance e a qualidade de vida.