As aulas do Autêntico Pilates Solo (em grupo), proporcionam aos alunos uma experiência significativa do método, onde através dos princípios básicos: concentração, centralização, controle, respiração, precisão e fluidez, conseguimos adquirir habilidades motoras para realizar os movimentos propostos corretamente. 

Os exercícios seguem uma hierarquia, do mais simples ao mais complexo de acordo com o desenvolvimento das capacidades dos alunos.