Pilates

Objetivo: Oferecer uma prática que fortalece o corpo de forma integrada, melhora a postura e desenvolve consciência corporal, unindo saúde, equilíbrio e bem-estar.

As aulas de Pilates seguem princípios fundamentais como concentração, controle, centralização, precisão, respiração e fluidez, garantindo movimentos seguros e eficazes. A prática é realizada de forma progressiva, respeitando o ritmo de cada aluno e possibilitando o avanço gradual das capacidades físicas.
Com exercícios que trabalham força, flexibilidade e estabilidade, o Pilates promove melhora da postura, prevenção de lesões e aumento da energia no dia a dia, tornando-se uma atividade completa para quem busca qualidade de vida.