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Aulas realizadas em grupo
Público: Crianças de 4 aos 14 anos
Objetivos: Segurança Aquática e Aprendizagem dos Nados.
As aulas acontecem em grupos com Metodologia Própria que respeita os níveis e habilidades de cada faixa etária, com ênfase na Segurança Aquática.
Aprendizagem dos nados até o desenvolvimento de Habilidades Específicas para o Auto Salvamento, além da melhora da Capacidade Cardiorrespiratória, coordenação motora global, consciência corporal, equilíbrio, noção espacial, entre outros.”
A natação infantil é uma atividade física completa, em que o praticante estimula diversas partes do corpo, desenvolve habilidades motoras, cognitivas e combate inúmeras doenças.
Por isso, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) afirma que a natação é o único exercício que pode ser praticado em todas as idades, inclusive é indicado para bebês a partir de 6 meses.
Continue com a leitura e veja o quão benéfico é realizar essa atividade física!
Os motivos para colocar o seu filho (a) na natação infantil são diversos. Cedo ou tarde, as crianças terão contato com piscinas, praias e outros locais onde a habilidade debaixo d’água se torna bastante útil. Além disso, a prática é um excelente aliado no tratamento de doenças e no desenvolvimento do corpo. Veja a seguir outras vantagens.
Os movimentos realizados durante a prática da natação infantil contribuem no fortalecimento do diafragma, um dos músculos que atuam no movimento da respiração. Dessa forma, a atividade melhora a capacidade cardiorrespiratória da criança, auxiliando no tratamento de bronquites, asmas e outras doenças respiratórias.
Além disso, de acordo com o boletim do InfoGripe, pertencente à Fundação Oswaldo Cruz, houve um aumento recente de casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) em crianças com idade entre 0 a 11 anos em diversos estados do Nordeste, Sudeste, Sul e Centro-oeste do Brasil. Perante essa situação, a natação infantil se torna cada vez mais relevante para as crianças.
A atividade aquática melhora a habilidade motora das crianças, sendo um ótimo auxiliador no ganho de equilíbrio, aprimoramento da coordenação dos membros inferiores e superiores e no aumento da resistência física.
A natação para as crianças é um excelente aliado na prevenção e no combate da obesidade infantil. Isso porque os exercícios aquáticos não causam impactos na articulação e nos membros inferiores, podendo ser praticado tranquilamente por jovens obesos. Além disso, a natação estimula diversos músculos do corpo e a criança pode se divertir enquanto realiza a atividade.
Assim como em qualquer outro esporte, durante as aulas de natação, a criança tem contato com jovens da mesma idade, praticam exercícios em grupos e criam vínculos de amizades. Todo esse movimento, contribui na socialização, no ganho de autoconfiança e na perda da timidez.
Com o acesso cada vez mais precoce dos aparelhos eletrônicos, as crianças tendem a passar a maior parte do dia assistindo, jogando games e navegando pelas redes sociais. Diante desse cenário, a natação infantil é uma excelente forma para combater esses hábitos sedentários, pois a atividade aquática pode ser facilmente associada à diversão e prazer.
O que contribui também na prevenção de doenças relacionadas ao sedentarismo, como obesidade infantil, gordura no fígado, colesterol alto, hipertensão arterial, entre muitos outros.
As atividades aquáticas exigem um grande esforço físico, o que gera um cansaço sadio e essencial para o funcionamento regular do corpo. Com hábitos cada vez mais sedentários, as crianças tendem a acumular energia e perder o sono durante a noite. Dessa forma, a natação infantil combate a insônia e ajuda a regular o sono.
A falta de sono gera uma sensação de saciedade no cérebro e desregula o apetite. Esse fator somado a hábitos ruins, causam diversos problemas ao organismo da criança. Entre eles, indisposição, fadiga, falha na memória, alterações hormonais e pressão alta. Com a prática da natação é possível evitar todas essas doenças, uma vez que ela ajuda a regular o sono e o apetite.
As atividades físicas, em geral, estimulam a distribuição das células de defesa do sistema imunológico, conhecidas como glóbulos brancos.
Além desse fator, a natação tem particularidades que fortalecem a resistência das crianças, por exemplo, o aprimoramento da capacidade respiratória, combate doenças como rinite, asma, bronquite, entre outros.
Não obstante, os benefícios citados anteriormente como o combate ao sedentarismo, regulação do sono e apetite, ajudam também a fortalecer o sistema imunológico da criança.
Diversas crianças nascem ou desenvolvem problemas posturais ao decorrer dos anos. A natação infantil ajuda a corrigir a postura desde cedo. Isso evita que o jovem cresça com problemas e dores na coluna.
Por último e não menos importante, a natação é uma atividade dinâmica e prazerosa.
Como mencionamos antes, o exercício aquático contribui na socialização dos mais novos e pode ser uma fonte de diversão para toda família.
Dessa forma, além de proporcionar diversos benefícios para o corpo, a natação infantil também traz inúmeros benefícios psicológicos.
Como falamos no início do artigo, a natação é uma atividade física indicada para qualquer idade. Por isso, na Acqua Fitt oferecemos aulas para todas as faixas etárias. Veja abaixo as nossas modalidades:
Além disso, contamos com 4 vestiários exclusivos para homens, mulheres, família e PCD. Para saber mais, entre em contato conosco ou agende uma visita em uma de nossas unidades. Você vai adorar!
📍 Unidade Suzano
R. José Simões, Nº 200, Jardim Vitória, Suzano – SP
(11) 957587632 / (11) 47446366
📍 Unidade Mogi das Cruzes
R. Francisco Martins Feitosa, Nº 591, Lagoa Seca, Mogi das Cruzes – SP
(11) 941682791 / (11) 47277455
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